栄養素の宝庫|成長の為に飲むサプリメント|ぐんぐん身長が伸びてくる

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ウーマン

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専門家も推奨する天然素材

ユーグレナとは、つまりミドリムシのことです。ワカメや昆布などと同じく藻の一種に分類されるのが一般的ですが、鞭毛運動をする動物的な側面を持ちつつ、さらに葉緑体を持つ植物として光合成も行うといった、稀な性質を持っているのが特徴です。近年、以前までは困難とされていたミドリムシの培養に成功したため、サプリメントやドリンクの素として製品化されるようになり、含有されるその豊かな栄養素の恩恵を受けられるようになりました。実はユーグレナは、カロリーゼロながら、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など59種類もの栄養素が、バランスよく含まれているのです。栄養素の吸収率を低下させる細胞壁がある野菜などとは異なり、ユーグレナには細胞壁がないので、吸収率が抜群に高いというメリットもあります。そのため、便秘解消、美容、中性脂肪の減少、免疫力の向上などの効果が期待できます。

適度な摂取で健康促進

ユーグレナに含まれる栄養素は、加熱処理などによってダメージを受けることもないので、簡単な摂取方法で最大限の効果を得ることができます。まさに良いこと尽くしの素材と言えますが、ただし、過剰摂取は禁物。前述の通り、ユーグレナには便秘解消の効果があります。それは、腸内の善玉菌を増殖させる作用があるからです。牛乳にユーグレナを加えて1日放置すると、ヨーグルトに変化するとの実験結果が出ていることからも分かるように、腸内環境の改善に一役買ってくれる乳酸菌を増やす働きがあります。摂取しすぎると下痢をするリスクもあるので、注意をしましょう。理想とされるのは、1日0.5グラムで、食前に摂るのが最適とされています。